Миозит шеи лечение

Миозитом называют воспалительный процесс, захватывающий поперечно-полосатую (скелетную) мускулатуру. Часто поражаются мышцы шеи и плечевого пояса. Это заболевание приводит к выраженному дискомфорту и болевому синдрому, но не представляет опасности для жизни и редко становится причиной инвалидизации пациента. Чаще всего встречается миозит мышц шеи. При лечении миозита мышц шеи необходимо учитывать причину заболевания и характер воспаления.

Профилактические мероприятия

Воспалительные процессы шеи связаны с воздействием на организм негативных факторов. Поэтому основной задачей профилактики является снижение или полное их исключение. Специалисты рекомендуют следующее:

  • Исключить чрезмерное напряжение мышц, избегать травм и переохлаждений воротниковой зоны.
  • Делать профилактическую зарядку на работе, если профессия обязывает постоянно напрягать мышцы шеи или находится долго в неудобной позе.
  • Правильно питаться, исключить вредную еду, для поддержания защитных сил организма.
  • Закаляться и вести активный образ жизни, чередовать спорт и отдых.
  • Всегда одеваться по погоде, пользоваться шарфом и шапкой, не находится на сквозняках.
  • Не делать резких поворотов или рывков шеей.
  • Регулярно делать небольшую зарядку или разминку после длительного пребывания в неудобной позе (желательно каждые 2–3 часа).

Важно также правильно лечить инфекционные и простудные заболевания, не допуская их осложнений. Периодически можно посещать массажиста для улучшения кровообращения в воротниковой зоне.

Миозит шеи отлично лечится и прогноз в большинстве случаев всегда благоприятный, особенно если пациенты обращаются к врачу вовремя. Современная медицина предлагает большое количество лекарств, которые комбинируются с ЛФК и массажем для достижения отличного результата терапии.

Причины шейного миозита

Воспаление мышц шеи может быть первичным самостоятельным процессом или одним из признаков другого заболевания. Поэтому уточнение этиологии миозита и выявление сопутствующих симптомов необходимо для подбора адекватной терапии.

Основные причины миозита с поражением мышц шеи:

  • одномоментное повреждение мышечных волокон при чрезмерных нагрузках, резких нефизиологичных движениях в шейном отделе позвоночника, прямых травмах шеи;
  • перенапряжение мышц при длительных статических неравномерных нагрузках, что нередко встречается у офисных работников и людей, вынужденно сохраняющих не физиологичное положение тела во время работы;
  • микронадрывы мышечных волокон при судорогах или многократно повторяемых движениях шеи и плечевого пояса, особенно если они выполняются с усилием или с отягощением (что встречается у работников конвеерного производства и музыкантов);
  • заболевания опорно-двигательного аппарата и особенно позвоночника, приводящие к мышечно-тоническому синдрому, асимметрии тела и дистониям;
  • переохлаждение;
  • аутоиммунные и системные заболевания (склеродермия, полимиозит, системная красная волчанка, дерматомиозит, ревматоидный артрит);
  • оссифицирующий прогрессирующий миозит, называемый также оссифицирующей фибродисплазией, болезнью «второго скелета» или болезнью Мюнхмейера – тяжелая врожденная патология с аутосомно-доминантным типом наследования и возможностью развития в результате спонтанной новой мутации;
  • инфекционные заболевания вирусной или бактериальной природы, при которых происходит прямое повреждение ткани мышц или воздействие выделяемых возбудителями токсинов;
  • паразитарные инвазии (цистицеркоз, трихинеллез, эхинококкоз) с внедрением личинок в мышцы и внутренние органы человека;
  • токсоплазмоз, при котором в мышцах могут обнаруживаться истинные цисты, псевдоцисты с живыми возбудителями или кальцифицированные участки;
  • токсическое действие различных веществ (лекарств, алкоголя, наркотических препаратов, промышленных соединений, ядов насекомых);
  • метаболические нарушения при гиповитаминозах, эндокринных заболеваниях, дефиците микроэлементов, заболеваниях почек;
  • саркоидоз (мышечная форма).

У ребенка миозит мышц шеи может быть вызван неудобным положением во время сна, пребыванием на сквозняке, системными заболеваниями, инфекциями. Способствует его развитию неврологическая патология, сопровождающаяся асимметричным изменением мышечного тонуса.

Также в раннем возрасте появляются признаки диффузного прогрессирующего поражения мышц и связок при болезни Мюнхмейера.

Описание и причины болезни

Человек с этой болезнью неспособен жить полноценной повседневной жизнью, заниматься работой, выполняя самые простые движения и действия. Приступы могут прогрессировать до той степени, когда пациент не способен самостоятельно обслуживать самого себя. Для поздних стадий характерная атрофия тканей. Патология доходит до того, что человек не в состоянии держать голову и та клонится на грудь.

Есть несколько обстоятельств, сопровождающих и способствующих развитию затылочной и другой формы патологии. Все они имеют отношение к повреждениям, напряжениям, болезненным влиянием ткани организма.

Шейный миозит сопровождают такие причины:

  • сквозняк, нахождение тела в не комфортном положении, напряжение тела при этом – самые частые причины. Дискомфорт чувствуется не сразу, во время напряжения неприятные ощущения могут не проявляться сразу, а появиться резко спустя некоторое время;
  • профессиональная деятельность шоферов, машинисток, скрипачей, пианистов, во время которой возникают резкие повороты головой, сильная нагрузка на верхний спинной и плечевой пояс;
  • инфекционные, воспалительные реакции. Заболевание сопровождает ангину, ревматизм, нередко усложняется тонзиллитом, гриппом;
  • паразитные инфекции: следствие эхинококкоза, трихинеллеза;
  • интоксикационные процессы сахарного диабета, подагры, нарушения обменных процессов;
  • механические травмы;
  • гипотермия (переохлаждение);
  • затекание при неестественной позе с последующей резкой активностью затекшей частью тела.

Формы заболевания

По распространенности процесса выделяют изолированный миозит мышц шеи и множественные миозиты. К последним относят дерматомиозит, нейромиозит, полифибромиозит, полимиозит. При этом по МКБ-10 в зависимости от формы заболевания используют код М 60 (миозит) в рубрике «Болезни мышц», либо ставят шифр основного диагноза. Например, могут быть верифицированы дерматомиозит (М 33), оссифицирующая фибродисплазия (М 61.1) и другие болезни.

Шейный миозит бывает острым и хроническим, это зависит в первую очередь от причинного фактора. При продолжительности заболевания до 3 месяцев говорят об остром процессе. Если же симптомы сохраняются сверх этого срока, ставится диагноз хронического миозита.

Патологоанатомически по характеру воспалительного процесса выделяют серозную, паренхиматозно-интерстициальную, гнойную, пролиферативную, склерозирующую и оссифицирующую формы поражения мышц. Опасность для жизни могут представлять обширные гнойные очаги и диффузное некротическое расплавление мышечной ткани (рабдомиолиз).

Инфекционный миозит бывает гнойным и катаральным, при этом крайне редко встречается изолированное поражение мышц шеи. Диффузное воспаление мышечной ткани встречается при ОРВИ, гриппе, заражении вирусом Коксаки, туберкулезе, бруцеллезе, сифилисе. Токсическое действие могут также оказывать бактерии, вызывающие ангину, острый пиелонефрит, сальпингоофорит и другие инфекционные болезни с поражением различных внутренних органов. А при развитии сепсиса циркулирующий в крови возбудитель может оседать в различных тканях, приводя к формированию гнойных очагов в мышцах, подкожной клетчатке и внутренних органах.

Клиническая картина

Основным симптомом миозита мышц шеи является боль. Она носит постоянный ноющий характер, значительно усиливаясь при пальпации (прощупывании) пораженного участка и движениях. Характерно сохранение физического дискомфорта даже после отдыха и при полном физическом покое. Пациент обычно принимает вынужденное положение и старается избегать движений с вовлечением воспаленной мышцы. Шея при этом выглядит одеревеневшей, тугоподвижной, асимметричной. Мышечная слабость при изолированном миозите вторичная; она обусловлена не парезом, а болевым синдромом. А вот хроническое воспаление может приводить к развитию мышечных атрофий и контрактур.

Боль при шейном миозите локальная и обычно односторонняя, она захватывает шею, отдает в затылок и плечелопаточную зону. Даже при системной патологии с множественным поражением мышц неприятные ощущения не симметричны. Иногда пациенты отмечают иррадиацию боли в заушную область или вдоль руки.

При травматической этиологии болевой синдром впервые возникает не на пике физической нагрузки, а спустя некоторое время. Это является одним из диагностических отличий миозита от болевого синдрома, вызванного патологией позвоночника, радикуло- или плексопатией.

Воспаленная мышца при пальпации плотная, отечная, резко болезненная. При инфекционной форме миозита (особенно при гнойном процессе) кожа над пораженным участком краснеет, становится горячей. Появляется отек окружающих тканей, а очаг воспаления определяется как зона уплотнения и флюктуирующего размягчения. Повышается температура тела, могут увеличиваться регионарные лимфоузлы, появляется картина общей интоксикации. При негнойной форме миозита определяется синдром Корнелиуса – пальпаторно в толще воспаленной мышцы ощущаются неравномерные подвижные резко болезненные уплотнения разного размера.

При дерматомиозите (болезни Вагнера-Унферрихта-Хеппа) наряду с картиной хронического воспаления мышц выявляется поражение кожи в виде красно-лиловых сливных высыпаний на верхних веках, туловище, конечностях. Часто отмечается поражение легких со склонностью к гипостатическим пневмониям, множественный кальциноз мягких тканей, нарушение работы сердца.

При полимиозите клинически значимыми являются развивающиеся парезы с мышечными атрофиями и контрактурами. Чаще всего поражаются проксимальные отделы конечностей, тазовый и плечевой пояс. Миозит шейных мышц при этом является одним из симптомов. Полимиозит нередко сочетается с «сухим» синдромом Шегрена.

Диагностика

Изолированный миозит мышц шеи обычно не вызывает диагностических затруднений, обычно достаточно сбора анамнеза и клинического осмотра. При склонности к хроническому течению, множественном поражении мышц и признаках системной патологии требуется тщательное обследование пациента для уточнения характера процесса.
Врачом могут быть назначены

  • УЗИ;
  • ЭМГ;
  • анализы крови;
  • рентгенография шейного отдела позвоночника.

Обязательно контролируют уровень так называемых ферментов мышечного распада: креатинфосфокиназы (КФК), лактатдегидрогеназы, альдолазы. Оценивают также уровень АлАт и АсАТ, лабораторные признаки почечной недостатоности. При необходимости дополнительно используют МРТ или КТ, проводят биопсию пораженных мышц. При подозрении на гнойный процесс требуется консультация хирурга. А признаки дерматомиозита являются основанием для направления пациента к дерматологу.

Пациенты, приходя на прием к врачу говорят: «Не могу повернуть голову» или «продуло шею как лечить». Для диагностики в большинстве случаев достаточно внешнего осмотра и сбора жалоб пациента. В некоторых случаях необходимо будет дополнительно сдать кровь на анализ, пройти рентгенографию, электромиографию и биопсию.

Миозит шейного отдела определяется уже на первичном осмотре у врача, так как хватает визуального обследования, пальпации и опроса пациента. Человеку достаточно точно описать симптоматику, и указать конкретное место, где ощущается максимальный дискомфорт. Чтобы классифицировать заболевание, назначается дополнительное аппаратное или инструментальное исследование:

  • Электромиограмма для определения реакции мышечной ткани на электросигнал.
  • Анализы мочи и крови (в случае воспаления и аутоиммунных процессов).
  • Мышечная биопсия (позволяющая обследовать кусочек ткани мускулатуры).
  • МРТ для выявления характера повреждения.

При подозрении на миозит не следует затягивать со сдачей анализов, так как именно они позволяют врачу определить максимально эффективную тактику лечения. Из всех перечисленных вариантов, болезненной является лишь биопсия, поэтому к ней прибегают в самом крайнем случае.

Как лечить миозит мышц шеи

Лечение неинфекционных и неосложненных миозитов мышц шеи проводят в домашних условиях. Госпитализация требуется при прогрессирующем течении, гнойном воспалении, выраженной интоксикации и тяжелом состоянии пациента. Схема лечения зависит от клинической картины и формы заболевания, в нее могут входить медикаментозная и физиотерапия, элементы мануальной терапии, иглоукалывание, лечебный массаж. В первые дни рекомендуется покой для пораженных мышц.

Основными препаратами для лечения миозита мышц шеи являются НПВС. Они используются в виде таблеток, инъекций и мазей. При выраженном болевом синдроме НПВС применяться в составе лечебных блокад с обкалыванием наиболее болезненного участка. Для лечения миозита мышц шеи детей назначаются только разрешенные по возрасту нестероидные и обезболивающие препараты, при этом предпочтение отдается жидким пероральным формам (сиропам, суспензиям) и наружным средствам.

Миозиты вирусной этиологии обычно не требуют применения этиотропной терапии. При выявлении бактериальных, паразитарных и специфических поражения мышечной ткани (сифилитической или туберкулезной природы) назначаются противомикробные и антибактериальные средства в соответствии со стандартами лечения выявленных инфекций. При гнойном воспалении может быть принято решение о вскрытии очага с последующим дренированием операционной раны.

Особое внимание подбору препаратов уделяют при лечении инфекционного миозита мышц шеи у ребенка, тщательно титруя дозу для предотвращения развития инфекционно-токсического шока, сепсиса и токсического поражения печени и почек. Наружно детям применяют средства на основе камфоры, терпентинового масла, ментола.

Полимиозиты и системные заболевания нередко требуют проведения глюкокортикостероидной терапии с использованием различных схем. Длительность такого лечения и используемые дозировки зависят от тяжести процесса, переносимости и клинического ответа на препарат. Назначаются также десенсибилизация, цитостатики, средства для улучшения мироциркуляции, трофики и предотвращения развития осложнения от кортикостероидной терапии.

Изолированный неосложненный миозит мышц шеи имеет благоприятный прогноз, симптомы обычно исчезают полностью в течение 7–10 дней с восстановлением трудоспособности. Затяжное и рецидивирующее течение заболевания требует дообследования пациента и индивидуального подбора терапии.

К какому врачу обращаться при подозрении на миозит

Ни одна патология не должна оставаться без внимания. При подозрении на миозит или любые другие проблемы с мускулатурой стоит обратиться к врачу. На начальном этапе будет достаточно консультации терапевта, который после осмотра направит пациента к профильному специалисту. Как правило, лечение миозита происходит под наблюдением врача-невролога. Обращаться к нему нужно в следующих ситуациях:

  • длительная слабость в мышцах;
  • заметная опухлость;
  • локальное повышение температуры и покраснение кожи;
  • появление красной или фиолетовой сыпи;
  • сильная боль в области шеи.

Важно! Лучше проявить бдительность и обратиться к врачу даже при слабых симптомах. Любое заболевание гораздо легче поддается лечению на ранних стадиях своего развития.

Профилактика

Профилактика воспаления мышц шеи сводится к таким принципам:

  • избегать сильного переохлаждения, сквозняков;
  • следить за правильной осанкой;
  • соблюдать режим труда и отдыха (выполнять небольшие перерывы каждый час, делая упражнения для разминки шеи);
  • своевременное и полноценное лечение респираторных заболеваний;
  • правильное питание (пища богатая белком, витаминами).

Аптечные средства

Обратите внимание! Перед тем, как начать лечение миозита в домашних условиях, необходимо обратиться к специалисту. Он проведет тщательное исследование, на основе результатов установит точный диагноз.

Современная фармакология предлагает множество препаратов, которые облегчают состояние при шейном миозите. Они не только снимают болезненные ощущения, но и устраняют воспалительный процесс. Можно использовать для этих целей мази:

  • Финалгон;
  • Доктор Мом;
  • Апизартрон;
  • Найз;
  • Капсикам;
  • Фастум Гель;
  • Эфкамон;
  • Гимнастогал;
  • Випратокс.

Если у больного тяжелое течение миозита, специалисты рекомендуют делать уколы. Необходимое действие оказывают такие растворы:

  1. Диклофенак;
  2. Кетанов;
  3. Кеторол;
  4. Анальгин;
  5. Димедрол;
  6. Артоксан.

Уколы вводятся как внутримышечно, так и внутривенно.

Гомеопатия

Гомеопатические препараты, в отличие от аптечных средств, оказывают не такое быстрое действие на шею. Но при регулярном их применении можно добиться желаемого результата. Преимуществом лечения гомеопатией является то, что такие средства производятся на основе натуральных компонентов, благодаря чему не имеют противопоказаний и побочных эффектов. Наиболее эффективными гомеопатическими препаратами при миозите являются:

При обострениях миозита в первые дни без медикаментозных препаратов не обойтись. После облегчения самочувствия можно продолжать лечение гомеопатией.

Мази для лечения шейного миозита, которые можно приготовить самостоятельно

Народная медицина предлагает ряд рецептов мазей против миозита. Их легко можно приготовить в домашних условиях. Наиболее популярные и эффективные средства:

  1. Свиной жир. Потребуется взять свиной жир и сливочное масло в одинаковых пропорциях, добавить измельченный до состояния порошка полевой хвощ. Готовым средством растирать пораженный участок 2-3 раза в сутки.
  2. Ива. Измельченные листья и почки ивы смешать с небольшим количеством свиного жира. Наносить мазь на больную шею, фиксировать марлевой повязкой.
  3. Барсучий жир. Тщательно перемешать 50 граммов барсучьего жира и 1 чайную ложку соли. Обрабатывать воспаленный участок.
  4. Бадяга. 1 столовую ложку сливочного масла смешать с 5 граммами порошка бадяги обыкновенной. Готовую мазь втирать легкими массажными движениями хотя бы 1 раз в сутки.
  5. Яблочный уксус. Для приготовления мази следует взять 1 сырой желток куриного яйца, добавить 2 чайные ложки яблочного уксуса и 1 столовую ложку скипидара, все ингредиенты тщательно перемешать. Осторожно втирать мазь в пораженные участки, после чего укутаться теплым шарфом.

Народные средства

На основе природных ингредиентов можно также делать различные компрессы, припарки и противовоспалительные лекарства для приема внутрь:

  • Хвощ. Потребуется 150 граммов измельченного хвоща и 300 мл подсолнечного масла. Компоненты поместить в стеклянную емкость, настаивать в течение 1 суток. Готовую массу наносить на шейный отдел, сверху накладывать полиэтилен, плотно укутывать.
  • Кора ивы. Следует взять 1 столовую ложку ивовой коры, залить 1 стаканом воды. Поставить на маленький огонь, довести до кипения. Охлажденный отвар процедить, принимать внутрь 2-3 раза в день.
  • Картофель. Отварить пару неочищенных картофелин среднего размера, хорошо размять. Массу наложить на пораженную шею, зафиксировать полиэтиленом и теплым полотенцем. После того, как картофель остынет, обработать кожу спиртом. Это средство способствует устранению болевых ощущений буквально за 20-30 минут.
  • Капуста и хозяйственное мыло. Взять 1-2 капустных листа, хорошенько натереть хозяйственным мылом, сверху присыпать немного пищевой содой. Прикладывать листья к пораженной шее, примотав шарфом.

Физические упражнения

При шейном миозите рекомендуется регулярно выполнять круговые движения и наклоны головой. Главные правила, которых следует придерживаться при проведении лечебной гимнастики:

  1. Не нужно начинать делать резкие движения. Перед гимнастикой необходимо сделать разминку.
  2. Избегать чрезмерных физических нагрузок. Тренировки должны приносить удовольствие, а не вызывать боль и другие дискомфортные ощущения.
  3. После выполнения упражнений не следует сразу возвращаться к повседневным делам. Лучше медленно пройтись или немного полежать.

Уколы

Уколы при шейном миозите строго назначает врач. Важно соблюдать все рекомендации и дозировку, чтобы не усугубить состояние здоровья. Уколы помогают снять сильные болезненные ощущения при воспалении мышц в области шейного отдела позвоночника.

Эффективные препараты для инъекций:

Название Показания Применение
Артоксан
  • Ревматоидный артрит;
  • остеоартроз, остеохондроз;
  • миалгия, невралгия;
  • травмы;
  • инфекционный неспецифический полиартрит.
Начальная дозировка для взрослого составляет 20 мг 1 раз в сутки внутривенно или внутримышечно. При сильном болевом синдроме ее увеличивают до 40 мг.
Диклофенак
  • Воспалительные и дегенеративные заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • аднексит;
  • посттравматический болевой синдром, который сопровождается воспалением;
  • почечная колика.
Разовая взрослая дозировка составляет 75 мг (1 ампула). Повторный укол делают строго после 12 ч.
Кеторол
  • Сильный или умеренный болевой синдром при различных травмах, заболеваниях (онкология, ревматизм, зубная боль, невралгия, радикулит);
  • симптоматическое лечение воспалительного процесса.
Внутримышечная дозировка для взрослого составляет 60-90 мг, в зависимости от состояния человека и установленного диагноза. Терапия продолжается не больше 2-х дней.

Учитывая состояние пациента и индивидуальные особенности его организма, уколы делают внутримышечно или внутривенно. В тяжелых ситуациях больному назначают блокады с применением новокаина.

Лечение миозита народными средствами

сыпи

Компрессы

Для снятия мышечной боли в народной медицине используется:

  • компресс из капусты;
  • компресс из отварного картофеля;
  • компрессы с использованием таких растений как ромашка, донник, липа, хвощ.

Компресс из капустыКомпресс из отварного картофеляКомпрессы из трав

Масла

Масло перцовоеТравяное маслоДля приготовления травяного масла понадобится:

  • 700 миллилитров (три стакана) нерафинированного растительного масла;
  • 2 столовые ложки березового гриба;
  • по одной столовой ложке таких растений как корень аира, трава адониса, бессмертник, зверобой, мелисса, тысячелистник, подорожник, череда, рябина обыкновенная, овес посевной, чистотел.

Хватит заниматься самообманом

Прежде чем читать дальше, я задам вам оддин вопрос: вы все еще в поисках волшебного прибора, способного с первого раза восстановить суставы, или надеетесь на русский ‘авось пронесет’?

Некоторые успокаивают боль противовоспалительными, обезбаливающими таблетками, мазями из рекламы, ставят блокады, но суставы от этого не вылечиваются.

Единственное средство, которое хоть как-то поможет — Артропант.

«+»ipt>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({});»+»ipt>

Массаж

В случаях если застудил шею эффективно применяют массаж шейного отдела, но только при условии отсутствия сильной боли. Массаж противопоказан при воспалительном процессе в лимфоузлах.

Для более эффективного воздействия на пораженную мышцу лучше обратиться к профессиональному массажисту. Можно дополнить самомассажем, освоив несложную технику его выполнения, или попросить сделать массаж близких людей.

Усилить действие массажа можно применением эфирных масел. Применение таких масел актуально именно в случаях, когда продуло шею.

Розмариновое масло – обладает противомикробным эффектом, снимает воспаление и спазм гладкой мускулатуры. Масло корицы имеет согревающие свойство, улучшает обмен веществ и стимулирует кровообращение. К эфирным маслам с такими свойствами также можно отнести: кедровое, ромашковое, можжевеловое.

Для того чтобы подготовить смесь для массажа необходимо смешать 10 мл масла основы с 3–4 каплями перечисленных эфирных масел. За основу можно использовать миндальное, льняное или оливковое масло. Полученную смесь нанесите на участок шеи и вотрите ее плавными движениями рук.

Перед использованием проверьте на наличие аллергической реакции, для этого нанесите каплю полученной смеси на маленький участок кожи, через 20 минут удостоверьтесь в отсутствии аллергической реакции.

Физиотерапия и лечебная физкультура

Лечение шейного миозита включает в себя физиотерапевтические процедуры:

  • Фонофорез, который использует свойства ультразвука для глубокой доставки лекарственных средств, способствующих снятию боли и устранения воспаления.
  • Иглоукалывание.
  • Сухое тепло – для этого можно разогреть крупу (гречка, рис) в духовке в течение 20 минут, затем высыпать его в хлопковый наполнитель. Приложите к больному участку тела.
  • Моксотерапия – метод из китайской медицины, основан на прогревании акупунктурных точек человека.
  • Дарсонваль – применяют в случаях если продуло шею, метод основан на воздействии электрического тока малой силы и высокой частоты. Метод является безопасным и безболезненный.
  • Магнитотерапия – использование свойства статического магнитного поля воздействующего на нервные, иммунные и обменные процессы в тканях.

Рассмотрим как лечить миозит шеи с помощью выполнения физических упражнений, которые должны выполняются без спешки и чрезмерных усилий. Главным правилом при выполнении, является отсутствие болевых ощущений.

Главное здесь заложено не в технике и сложности выполнения упражнений, а в регулярности, эффект может стать заметным через 2–3 недели. Выполнение упражнений поможет значительно снизить боль и увеличить подвижность мышц.

ЛФК при головных болях в области затылка

Для выполнения упражнения необходимо подпереть кулаком подбородок и в верхнюю часть груди. Другой рукой необходимо плавно надавить на затылок, чтобы при этом голова наклонилась вперед и мышцы шеи натянулись. В таком положении сделайте глубокий вдох, при этом напряжении в мышцах еще больше возрастет. Задержите дыхание на 10–15 секунд. После выдоха мышцы расслабятся, в таком положении попробуйте нажать на затылок чуть побольше и так повторить упражнение (3–5 раз).

Безопасными и эффективными упражнениями являются:

  • плавные повороты головой почасовой и против часовой стрелки;
  • подъем и опускание плеч;
  • наклоны головы в разные стороны.

Диета

При таком заболевании врачи рекомендуют придерживаться диеты. Режим питания должен корректироваться в сторону исключение приема острой, жареной и соленой пищи. Повысить потребление продуктов, содержащих клетчатку и грубые пищевые волокна, таким образом, повысится скорость вывода из организма токсинов. Необходим контроль над употреблением воды, которое должно составлять не менее двух литров чистой негазированной воды. Полезно добавить в меню продукты богатые полиненасыщенными жирными кислотами — рыбы и другие морепродукты.

Лечение народными средствами

Лечение миозита шеи в домашних условиях включает в себя использование и народных методов лечения, которые выступают в виде дополнительного лечения. Перед использованием таких средств необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Средства народной медицины разделяют на три вида:

  • компрессы с согревающим эффектом;
  • растирания и примочки с использованием спирта;
  • разогревающие мази домашнего изготовления.

Компресс картофельный

Необходимо: 3—4 картошки, марлевая ткань, или кусок хлопчатобумажной ткани.

Приготовление: отварить картофель, размять прямо в мундире с кожурой. Полученную массу завернуть в марлю или ткань, остудить до комфортной температуры и приложить к больному месту. Сверху компресс необходимо обмотать шалью или шарфом для обеспечения равномерного прогрева. Компресс держать пока картофель не остынет.

Водочный компресс

Быстрый, удобный и эффективный метод обеспечивающий хороший согревающий эффект. Все что требуется, это смочить водкой марлю и приложить к больному месту. Сверху компресса приложить пакет и также обмотать чем-нибудь теплым.

Компресс из чеснока и горчицы

Необходимо: сухая горчица (3 столовые ложки), 3 головки чеснока.

Компресс из лопуха

Для приготовления понадобиться 5—6 листьев лопуха, которые нужно помыть и обдать кипятком. Листья сложить друг на друга и приложить к шее, обмотав при этом фланелевой тканью или шарфом. В случае если нет возможности найти листья лопуха, можно заменить их на капустные листья.

Спиртовые растирки

Настойка из цветов сирени

Необходимо: цветы белой сирени (100 грамм) и 0,5 литра спирта.

Приготовление: цветы заливают спиртом и настаивают в течение 10—15 дней в темном месте.

Полученную настойку растирают в проблемном месте. Это средство помогает уменьшить боль и снять воспалительные процессы.

Луковая настойка

Необходимо: 2 головки репчатого лука и 0,4 литра водки.

Приготовление: лук прокрутить с помощью мясорубки не очищая от шелухи, полученную массу залить водкой. Настаивать в течение 7 дней в темном месте. Затем настойку процедить и втирать в шею 3 раза в день.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *