Почему сухая кожа?

  • Причины сухой кожи
  • Признаки сухой кожи
  • Способы лечения
  • Профилактика


Только увлажненная кожа хорошо выглядит и полноценно выполняет свои функции. Без воды обменные процессы в клетках замедляются, часть их погибает, из-за чего снижаются упругость и защитные свойства эпидермиса. Появляются постоянное чувство стянутости, шелушение, раздражения, зуд, к тому же сухая кожа быстрее стареет. Причин потери влаги множество, но главное, что эта проблема решаема1.

Избегание факторов, которые способствуют сухости

Кроме качественного ежедневного очищения и увлажнения, важно избегать факторов, которые способствуют развитию сухой кожи. Это поможет облегчить проблему сухой кожи и уменьшить потребность в лечении:

  • Избегайте сухого воздуха, проводя меньше времени на улице при жаркой и засушливой или холодной погоды и пользуясь увлажнителями, если в помещении включено отопление.
  • Сократите время пребывания в горячей воде, принимая быстрые теплые души вместо длительных горячих ванн.
  • Используйте перчатки во время мытья посуды — это поможет избежать воздействия горячей воды и агрессивных моющих средств.
  • Носите одежду из натуральных материалов, таких как хлопок и шелк, которые не раздражают кожу. Шерсть — тоже природный материал, однако может раздражать сухую кожу, поэтому ее следует избегать.
  • Старайтесь использовать средства для стирки одежды без красителей или ароматизаторов, чтобы избежать раздражений.
  • Убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды — особенно это касается пожилых людей.

Сухая кожа: причины

Природа обеспечила коже надежную защиту от потери ценной влаги: плотный роговой слой эпидермиса и сальные железы, которые создают на его поверхности тонкую липидную пленку. Этот барьер двусторонний: он не выпускает воду и препятствует попаданию в организм микробов, токсинов, аллергенов. Недостаточность липидного слоя — причина обезвоживания и повышения риска воспалительных реакций (инфекционных, аллергических). Лишенная полноценной защиты кожа быстрее стареет: цвет становится тусклым из-за большого количества отмерших клеток, тонус снижается, появляются морщины1 .

Причин истощения липидного слоя и потери влаги много. В зависимости от активности сальных желез выделяют разные типы кожи: сухую, жирную, комбинированную. Выработку кожного жира регулирует эндокринная система, поэтому в течение жизни происходят характерные физиологические изменения: в подростковом возрасте сальные железы «перерабатывают», а у женщин в менопаузе, напротив, значительно снижают активность. Влияют на кожу образ жизни, средовые факторы, состояние здоровья. Причины сухости кожи можно разделить на внешние и внутренние2.

Внешние — связанные с воздействиями окружающей среды:

  • Погодные условия: ветер, мороз, солнечные лучи истощают липидный слой и запасы влаги;
  • Частые визиты в солярий оказывают такой же эффект;
  • Сухой воздух дома или на рабочем месте, избыточное кондиционирование стимулируют испарение с поверхности эпидермиса;
  • Неправильный уход за кожей: агрессивные косметические средства (мыло, спиртовые лосьоны, скрабы, пилинги) уничтожают липидную пленку;
  • Использование моющих средств без перчаток — частая причина сухости кожи рук.

Внутренние — связанные с состоянием организма1,2 :

  • Недостаточное потребление жидкости: если в организм поступает мало воды, коже ее тоже не хватает;
  • Неправильное питание, соблюдение жестких диет, избыточное потребление сладкого, газированных напитков, кофе, алкоголя влияют на активность сальных желез;
  • Дефицит витаминов (особенно А и Е), минералов: нарушаются обменные процессы в организме в целом и в коже в частности;
  • Кожные заболевания (аллергозы, дерматиты, псориаз, бактериальные и грибковые инфекции);
  • Болезни, особенно эндокринной и нервной системы, органов пищеварения нарушают работу сальных желез и всасывание питательных веществ;
  • Длительный прием некоторых лекарств, например, никотиновой кислоты, диуретиков, препаратов для снижения уровня холестерина;
  • Курение: никотин разрушает гиалуроновую кислоту, которая удерживает жидкость в тканях;
  • Нарушение функции почек, которое может сопровождаться накоплением токсических продуктов обмена;
  • Старение: с возрастом постепенно снижаются активность сальных желез, интенсивность обменных процессов и микроциркуляции крови, уменьшается количество гиалуроновой кислоты.

Какие внутренние причины вызывают шелушения кожи

Возможно, всё не так страшно и то нарушение, которое заставляет вашу кожу шелушиться, безопасно и легко преодолимо. Но это не всегда так. Вот список состояний и заболеваний, которые активно разрушают роговой слой:

  • аллергическая реакция (на продукты питания или ткань, из которой изготовлена ваша одежда);
  • недостаток витаминов;
  • грибковые и стафилококковые инфекции;
  • гипергидроз;
  • псориаз;
  • лишай;
  • побочка от приёма тех или иных лекарств;
  • сбои в работе иммунной системы;
  • онкологические процессы.

Что с этим делать

Идти к врачу — терапевту или дерматологу. Только он сможет поставить верный диагноз. Скорее всего, для этого потребуется провести ряд тестов: взять соскоб с кожи, сделать анализ крови. По результатам медик назначит лечение, которое будет наиболее эффективным в конкретном случае.

Особенности пересушенной кожи

Сразу же после диагностики кожных покровов нужно запомнить, что улучшить состояние сухой кожи на достаточном уровне не сможет ни один крем, маски, масло. В лучшем случае пациента ожидает незначительное улучшение из-за местного воздействия, что подтверждают многочисленные отзывы пострадавших. Особенно это касается тех людей, чья дерма из-за наследственной предрасположенности склонна к подобной проблеме.

Здесь потребуется совет специалиста о том, как избавиться от морщин вокруг глаз, побороться против стянутого слоя в других частях тела. Выручит при глобальном иссушении клеток только комплексные средства, куда попали не только мазь, но и витамины.

Физиологически нормальная кожа представляет собой эпидермис, который сверху покрыт природными липидами, которые еще называют здоровым кожным салом. Если все в порядке, то сальные железы вырабатывают достаточное количество веществ для прекрасного внешнего вида человека. Но повышенная выработка, а также ситуации, когда природных компонентов не хватает, приводит к тому, что у человека прогрессирует выпадение волос, перхоть, серьезные заболевания.

Здоровый человек имеет упругий эпидермис, который отлично защищен зимой, весной от обезвоживания за счет тонкой природной пленки. Она поможет противостоять вредному воздействию окружающей среды.

Но как только поверхностный щит из-за каких-то факторов нарушается, проявляют себя патологические симптомы вроде потери влаги, разрыхления гладкой поверхности, и, как следствие, сухость пальцев, губ, интимной зоны, век, ладоней, стоп. Сначала потерпевший сталкивается с пятнами, а потом к ним присоединяются жжение, раздражение, воспаление. Но, какие бы признаки не прослеживались у грудничка или взрослого, при обнаружении первых отклонений, стоит немедленно обратиться к дерматологу для получения дальнейших инструкций.

Несмотря на то, что стянутость способна охватывать области на локтях, около ногтей, пяток, кистей, коленей, излюбленными ее местами медики называют:

  • голени;
  • руки;
  • живот.

Если проигнорировать проблемные проявления, либо попытаться устранить их в домашних условиях, то болезнь начнет быстро прогрессировать. При самом «удачном» раскладе потерпевшего ждет дерматит, а при самом плохом – запуск необратимых процессов в организме, что особенно опасно при беременности и у новорожденных. Поэтому столь важно не пытаться искать, как бороться с аномалиями методами самолечения, а обратиться за помощью к доктору. Вполне вероятно, что специфичная жажда кожи связана с тем, что у больного имеется аллергия. Досконально определить, почему кожный покров, слизистые оболочки вдруг поразила сухость, получится только после прохождения лабораторной диагностики.

Перед тем, как лечить истощенную дерму, понадобится определить, к какому из двух типов она относится:

  • с высоким тонусом;
  • с пониженным тонусом.

Первый случай предусматривает ощущение отсутствия влаги под кожей, но при этом ее эластичность еще сохраняется. Проблему получится разрешить, если вовремя поймать развитие недуга, восполнить недостаток жизненно важных минералов. Хороший уход поможет даже при климаксе, не даст распространиться морщинкам слишком быстро.

Намного сложнее снять удручающую симптоматику у тех, кто является носителем пониженного тонуса. Такая участь способна постичь даже тех, кто имеет комбинированную кожу. Не все понимают, о чем говорит подобное состояние, считая, что его легко исправить, используя сомнительные советы, полученные через форум.

С физиологической точки зрения кожа с пониженным тонусом означает чрезмерную сухость, истончение, склонность к морщинам. Усложняется ситуация при диабете, после родов, гормональных перестроек.

Тут не поможет никакой тональный крем, чтобы скрыть во время ухудшения состояния последствия, либо шампунь с известным названием. Помочь определиться с тем, насколько ситуация запущена, позволит простой тест. Если зажатая между пальцами кожа обратно восстанавливается медленно, то следует немедленно обратиться за квалифицированной помощью. А дерматолог на основании осмотра, жалоб вроде слабости, сонливости, ломкости ногтей, итогов анализов посоветует, какие лучше препараты поспособствуют устранению резко возникшего чувства потери эластичности.

Экзогенные первоисточники ухудшения состояния

Негативные метеорологические факторы способны поразить даже детские организмы, владельцев жирной кожи. Речь идет о четырех аспектах плохой погоды:

  • УФ-излучение;
  • ветер;
  • мороз;
  • жара.

Первый пункт вызывает отклонения у детей, людей после 50 лет с одинаковой интенсивностью. Здесь самым главным правилом того, что делать для предупреждения утраты эластичности и появления пигментных пятен, становится профилактика. Лучше, чем использование солнцезащитного крема и выход под открытые солнечные лучи только в благоприятные часы, человечество еще не придумало. Так получится предупредить высыпания на щеках, открытой спине.

Из-за ветра дерма часто испытывает сложности с терморегуляцией, что подталкивает к бесконтрольному уходу влаги. Так как питание приостанавливается, внешний вид пострадавшего ухудшается.

Почти тоже самое происходит под воздействием мороза. Здесь потребуется собирательная инструкция о том, как вылечить шелушения, трещины. Добавляют трудностей ударно низкие температуры сразу после биоревитализации, а когда больной еще имеет какие-то хронические расстройства печени, то ситуация часто доходит до критической точки.

Не менее губителен слишком засушливый, знойный климат, особенно для тех, кто не привык к нему, переехав в такую страну на постоянное место жительство. Основным аспектом того, что вызывает проблемы у младенца или взрослых на шее, около ушей, в области лба становится интенсивная потеря влаги. Она будет прослеживаться даже сразу после душа. Причем терапия народными средствами при подобном раскладе – плохая идея, так как есть риски получить отеки, либо пропустить начало развития экземы.

Не менее часто виновником того, что по телу выскакивают прыщи, либо пострадавший сталкивается с дряблостью кожи, становится бытовая химия. Не зря ведь в инструкции для применения разработчики всегда предупреждают, что требуется использовать защитные перчатки, очки, спецодежду, иначе риски добавить новый диагноз в медицинскую карточку значительно возрастает.

Также на то, что у малыша чешется зона около суставов, либо у взрослого отмечается появление болезненности, сыпи, сухости полового члена, мошонки, ягодиц, уголков рта, предплечья становится неправильно подобранные косметические средства. Даже мыло способно спровоцировать неблагоприятную ответную реакцию организма.

То же самое будет происходить с теми, кто стал жертвой хлорированной, слишком жесткой воды. Даже если это не аллергическая реакция, а просто воздействие агрессивной среды, каждый раз после ванны будет ощущаться локальная или глобальная сухость.

Среди прочих катализаторов того, почему трескается дерма, выделяют:

  • неблагоприятный микроклимат в помещении, когда летом прослеживается хроническая нехватка целительной влаги;
  • бесконтрольное проведение пилингов;
  • вредные привычки вроде злоупотребления алкоголем, что провоцирует частое мочеиспускание, либо курения, оставляя во рту неприятное послевкусие;
  • вредные условия труда;
  • некорректный выбор косметических средств, продукты которых не помогают восстановить баланс в организме, а лишь ухудшают все;
  • чрезмерное увлечение солярием, что при ксерозе на пользу не идет;
  • прием специфического лекарства.

В последнем случае, какой бы высокой не была цена таблеток и степень очистки действующего вещества, столкнуться с сухостью придется при употреблении мочегонных медикаментов, ретиноидов, кортикостероидов, средств при гипотиреозе. Также очень часто с иссушением верхнего слоя сталкиваются те женщины, которые стали принимать оральные контрацептивы без полученного от врача рецепта. Они страдают от пересушенной среды влагалища, что особенно опасно при анемии. Чтобы избежать резкого ухудшения самочувствия, понадобится узнать, что пить в целях контрацепции только у опытного гинеколога, иначе никакое льняное, оливковое масло, глицерин, целебные травы, купленные в аптеке, не возымеют должного эффекта.

Эндогенные аспекты влияния

Чаще всего к источникам поражения внутреннего характера относят атопический дерматит, а также другие варианты генетических особенностей, которые передаются по наследству. Особенно сложны в плане лечения, даже если курс назначил хороший доктор, следующие недуги, сопровождающиеся шелушениями, сухостью:

  • псориаз;
  • ихтиоз.

Второе место делит психосоматика и неправильный подход к составлению ежедневного меню. Первый сценарий часто дополнительно включает стрессы, эмоциональные перегрузки, которые приводят к тому, что организм не знает, как справиться с подобным состоянием. Если к этому добавляется выброс гидрокортизона, то ухудшение качества эпидермиса нижних конечностей, между ног, на боках – вопрос времени.

Авитаминоз, как следствие неправильного питания, особенно часто поражает во время перестройки организма ближе к весне. Пострадавший продолжает кушать острую, жирную пищу, к которой привык за зиму, забывая о надобности пополнить потраченные энергетические запасы. Здесь поможет исправить ситуацию рыбий жир, витаминные уколы, полезные продукты питания, БАД с минералами. Их даже назначают, если отклонения обнаружены у собаки.

Значительными провокаторами называют сбои работы щитовидной железы, а также состояния при менопаузе, возрастные преобразования в подростковом возрасте, либо старческие изменения.

Часто краснота с сухостью проявляется после операции при раке, либо зависит от ряда сопутствующих заболеваний:

  • расстройства почки;
  • колита хронического течения;
  • атипичных состояний щитовидки;
  • сахарного диабета.

При эндокринных болезнях недостаточно пользоваться ресурсами гомеопатии, чтобы нейтрализовать местные проявления. Придется подготовиться к тому, что лечение займет длительный срок. Причем на первый план выносят устранение первоисточника отклонения, а уже потом купирование сухости в промежности, на крайней плоти, подбородке, лодыжках, прочих проблемных зонах.

По идентичной схеме нужно действовать при гормональном сбое, панкреатите, дисбактериозе. А вот при поражении ВИЧ следует проконсультироваться с лечащим врачом на предмет того, что принимать для повышения иммунитета.

Как побороть сухость?

Вне зависимости от того, обнаружена ли у пострадавшего врожденная, либо приобретенная сухость, назначать курс лечения должен только опытный дерматолог. При необходимости он может не только посоветовать какое-нибудь эфирное масло, которое смягчит после воды тело, но и выдаст направление к узкопрофильному доктору:

  • эндокринологу;
  • гастроэнтерологу;
  • гинекологу;
  • неврологу.

На основании результатов лабораторной диагностики, заключений других специалистов, получится подобрать оптимальное средство, которое подойдет для смягчения после умывания, либо вовсе устранит покалывание, шелушение на кончиках пальцев.

Помимо лечения корня проблемы, а также витаминных добавок, специалисты представят программу улучшенного рациона питания, потребления воды. Корректное меню обязано включать продукты питания, которые содержат большое количество витаминов группы А, а также Е, С, В, растительные жиры.

Чтобы после бритья кожа чувствовала себя отлично, эксперты посоветуют оптимальные уходовые средства. Также потребуется пересмотреть привычный набор очищающих средств, состав который получил минимальное содержание поверхностно-активных веществ, аллергенов.

А вот применение алоэ, маски, где фигурируют кокосовое, подсолнечное масло, мед, гиалуроновая кислота, искусственно созданный коллаген или домашние ванночки против морщин стоит отложить. Все перечисленное можно использовать только с разрешения косметолога. То же самое правило касается резкого ухудшения состояния волосистой части головы, что часто прослеживается у женщин при грудном вскармливании.

Даже, казалось бы, простые трещины на пятках, которые принято считать признаками сухости, не стоит начинать лечить самостоятельно без рекомендаций доктора. В некоторых случаях они свидетельствуют о начальной стадии развития сахарного диабета.

Действенным пунктом профилактики, который должен устранить усталость кожи, предотвратить образование мелких шелушений, ощущение стянутого слоя, является поддержка оптимального уровня влажности в помещении. Он должен составлять около 45%. Помочь справиться с этим позволит особенные устройства – увлажнители. Бюджетная их версия предусматривает раскладывание по батареям мокрых полотенец.

После бассейна нелишним будет воспользоваться термальной водой, которая обязательно должна иметь отметку о нейтральном уровне кислотности. Реализуется она в форме спрея, чтобы удобнее наносить было не только на лицо, но и шею, плечи, область молочной железы.

Следование столь простым правилам позволит избежать развития серьезных патологий, которые ведут за собой диарею, образование гнойничков или корок на лице, подмышках или даже на пенисе. Также стоит подумать над тем, не является ли провокатором ухудшения состояния кожного покрова сыроедение, другие варианты питания, которые принято называть экстремальными.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Автор статьи:Извозчикова Нина Владиславовна

Специальность: инфекционист, гастроэнтеролог, пульмонолог.

Общий стаж: 35 лет.

Образование: 1975-1982, 1ММИ, сан-гиг, высшая квалификация, врач-инфекционист.

Научная степень: врач высшей категории, кандидат медицинских наук.

Повышение квалификации:

  1. Инфекционные болезни.
  2. Паразитарные заболевания.
  3. Неотложные состояния.
  4. ВИЧ.

Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками:

Признаки сухости кожи 1,2

Если кожа очень сухая, это становится очевидно: появляются чувство стянутости, шелушение, трещины, легко возникают раздражения и зуд. На начальных этапах обезвоживания картина не такая однозначная. В молодости сухая кожа лица выглядит даже лучше жирной: нежная, бархатистая, поры на ней незаметны. Чтобы понять, что кожа нуждается в дополнительной защите и специальном уходе, можно провести простой тест: слегка надавить пальцами на ее поверхность. Если ямки остаются продолжительное время, значит, кожа сухая и требует соответствующего к себе отношения, даже когда на первый взгляд никаких проблем нет.

Сухость кожи может быть общей или локальной в зависимости от вызвавших ее причин. При заболеваниях, авитаминозах обычно сохнет вся кожа, на руках — при работе с землей, водой, на лице — при использовании неподходящей косметики. Причиной сухости кожи тела может стать любовь к водным процедурам — липидный слой смывается и не успевает восстанавливаться.

Меры предосторожности при уходе за сухой кожей

Сухая кожа не терпит агрессивных мер воздействия. Даже обычные процедуры по уходу за нормальной кожей тела (очищение, увлажнение, тонизирование) могут быть противопоказаны для сухой. Средства и этапы должны быть подобраны в строго индивидуальном порядке. Иначе могут возникнуть вышеописанные осложнения.

Чтобы их избежать, необходимо придерживаться следующих мер:

  • использовать только специально подобранные врачом гипоаллергенные средства гигиены;
  • при возникшем зуде стараться не чесать и не трогать руками. Рекомендуется выпить антигистаминные противозудные препараты и хорошо увлажнять кожу;
  • не подвергать кожные покровы температурным перепадам;
  • не забывать о ежедневных процедурах гигиены (очищение и увлажнение);
  • поддерживать оптимальные условия в местах длительного пребывания (прохладный воздух, высокая влажность).

Возможные осложнения сухой кожи на теле

Сухость кожи в медицинской терминологии ещё называют ксерозом. Основные осложнения этого состояния, как правило, связаны с полным отсутствием защитного слоя эпидермиса. Местный иммунитет подавлен, что ведёт к необратимому инфицированию поверхностных и более глубоких слоёв.

Самый распространённый способ занести инфекцию — расчесать сухие корки. Ксероз характеризуется сильным шелушением и зудом. Пациент начинает травмировать поверхность, пытаясь унять неприятные ощущения. В 9 из 10 случаев заражение происходит от расчесов.

Болезни, которые могут возникнуть на фоне осложнений:

  • мокнущий атопический дерматит;
  • воспаление фолликулов волосков;
  • заражение подкожной клетчатки;
  • стафилодермит.

Чтобы не получить осложнения, в первую очередь, необходимо соблюдение строгой гигиены и увлажнение поражённых мест, чтобы подавлять чувство зуда.

Массаж с маслами

Натуральные компоненты масел благотворно влияют на сухую или повреждённую поверхность эпидермиса. Поэтому массаж дополняет комплекс необходимых при сухости процедур. Однако злоупотреблять таким лечением не стоит, косметологи советуют проводить массаж не более 3-4 раз в неделю.

Преимущества массажа маслами:

  • насыщение кожи витаминами и микроэлементами;
  • натуральный состав;
  • создание тонкой защитной плёнки на поверхности;
  • восстановление гидролипидного слоя;
  • усиление местного иммунитета;
  • минимальное проявление аллергических реакций.

Самые эффективные при сухости масла для массажа:

  • оливковое;
  • подсолнечное;
  • кокосовое;
  • чёрного тмина;
  • миндальное.

В каких случаях необходимо посещение дерматолога?

Когда смена образа жизни не помогает, не помогают витамины и препараты, необходимо обращаться к дерматологу. Он найдет причины и лечение, объяснит, как избавиться от сухости кожи. Также к специалисту нужно идти если:

  • на руках и ногах на участках с шершавой кожей появляются гной и воспаление;
  • очень сухая кожа всего тела начала сильно зудеть и шелушиться (см. фото выше);
  • покраснение не уменьшается;
  • домашняя терапия не приносит даже незначительных успехов;
  • области шелушения на теле очень большие.

Нельзя допускать усугубления болезни. Самолечение не всегда дает положительный результат. Во избежание экземы важно своевременно обратиться к специалисту.

Домашние рецепты для сухой кожи

Мощным эффектом характеризуются маски, приготовленные в домашних условиях. Они помогают насытить эпидермис питательной влагой, разглаживают складки, морщины. Эти составы отличаются универсальностью, т.к. применяются не только для лица, но и тела. Особого внимания заслуживают рецепты, представленные ниже.

Композиция меда и творога повышает эластичность кожи, устраняет сухость

Творожно-медовая маска

При сухой дерме одним из самых полезных и ценных продуктов является мед. Он насыщает внутренние шары эпидермиса микроэлементами. После воздействия этим даром природы, покров становится гораздо мягче. Что касается творога, то он способствует интенсивной регенерации на клеточном уровне, заживляет мелкие ранки.

Ингредиенты:

  • 15 мл меда;
  • 25 грамм жирного творога.

Способ приготовления: мед разогревают в микроволновке, добавляют в него творог. Важно, чтобы по температуре он не был слишком холодным. Ингредиенты аккуратно перемешивают, а после этого наносят на проблемные участки кожи. Длительность воздействия маски – 10-12 минут.

Народная медицина в борьбе с сухостью на локтях

Если сухая кожа на локтях – лечение также требуется. Вначале необходимо избавиться от основной причины, и только после этого бороться с шелушащимся эпителием. Косметологи рекомендуют применять бальзамы (Питиваль), мази (Радевит), масла (манго, какао) и т.д.

Восстановить здоровье покровов поможет скраб из меда и кофейной гущи. В гущу вносят разогретый паровой баней мед. Ингредиенты перемешивают до однородного состояния. Затем питательным составом обрабатывают локти, круговыми движениями удаляя омертвевшие клетки. Консистенцию смывают отваром ромашки. По завершению процедуры дерму увлажняют маслом, кремом.

Овсяный пилинг

Состав на основе овсяной крупы подходит для всех типов кожи, он универсальный. Используют состав для очистки всего тела.

Ингредиенты:

  • 100 мг овсянки;
  • 45 мл меда;
  • 1 куриное яйцо.

Способ приготовления: измельчить в кофемолке овсяную крупу, внести в него яйцо и мед до образования однородной массы. Приготовленной массой обрабатывают все тело, массируя его. Результаты заметны уже после 2 сеанса овсяного пилинга. После завершения процедуры кожу увлажняют питательным лосьоном.

Диета

Диета при кожных заболеваниях

  • Эффективность: лечебный эффект через месяц
  • Сроки: три месяца и более
  • Стоимость продуктов: 1400-1500 рублей в неделю

Диета при дерматите

  • Эффективность: Лечебный эффект через 3 недели
  • Сроки: Постоянно
  • Стоимость продуктов: 1300-1390 рублей в неделю

Специально разработанной диеты при физиологически нормальной шелушащейся кожей не существует. Рекомендуется сбалансированный рацион питания, включающий нерафинированные растительные масла, рыбу, куриные яйца, овощи и фрукты, огородную зелень, орехи, а также витаминизированные напитки (отвар шиповника, овса, свежеприготовленные соки). Ограничению подлежат копченые, жирные, острые и маринованные продукты/блюда, алкогольные напитки на которые плохо реагирует кожа.

При сухости и шелушения кожи на фоне дерматологических или эндокринных заболеваний назначаются соответствующие диеты, например:

  • Диета при гипотиреозе щитовидной железы.
  • Диета при гормональном сбое у женщин.
  • Диета при дерматите.
  • Диета при псориазе.
  • Диета при экземе.
  • Противогрибковая диета.
  • Гипоаллергенная диета.

Профилактика

Неприятного дефекта в виде сухости кожи удастся избежать, если тщательно ухаживать за покровом. Для профилактики требуется минимум усилий и времени, но результаты окажутся впечатляющими.

Правильный ежедневный уход за кожным покровом — залог успеха в борьбе с сухостью эпидермис

  1. Водные процедуры должны завершаться увлажнением тела питательным составом. Предпочтение отдают лосьонам и кремам, обогащенным прополисом, гиалуроновой кислотой, коллагеном, растительными экстрактами.
  2. Из гардероба лучше исключить одежду из синтетических тканей, натуральные волокна всегда предпочтительнее, т.к. они пропускают воздух.
  3. В жилом пространстве не должно ощущаться дефицита влаги. Обеспечить дополнительный ее объем поможет увлажнитель воздуха. Это полезное, экономичное и компактное устройство незаменимо в комнатах, где постоянно находятся маленькие дети.
  4. Не желательно пользоваться жесткими скрабами, гораздо предпочтительнее пилинги в салонных условиях.

Кожа и ее состояние – лакмусовая бумажка, по которой оценивают здоровье организма в целом. Малейшие проблемы с внутренними органами сказываются и на внешности. Не стоит игнорировать сигналы, посылаемые организмом. Сейчас в продаже представлено огромное количество специализированных средств для профилактики и ухода за сухой кожей.

Рецепты народной медицины

Народная медицина также не остаётся в стороне в борьбе за увлажнённой и здоровой кожей. Кроме того, использование природных материалов гарантирует хороший и натуральный состав средств. Однако необходимо помнить, что некоторые продукты и компоненты склонны вызывать аллергические реакции. Рецептов масок для сухой кожи тела множество, выбирать можно, исходя из наличия продуктов.

Маска из картофеля

Картофель имеет свойство снимать раздражения и воспаления. Обладает смягчающими свойствами.

Как сделать маску:

  1. Отварить 2 картофелины в мундире. Остудить, очистить и превратить в пюре.
  2. Добавить 50 мл сливок жирностью 20%.
  3. Добавить 40 мл касторового масла.
  4. В замешанный состав добавить 1 взбитый желток.
  5. Все перемешать до состояния густой сметаны.
  6. Нанести на сухие участки на 20-30 мин.
  7. Смыть тёплой водой.

Маска из огурца

Огурцы — природные антиоксиданты, богатые витамином Е. Отбеливают и смягчают сухую кожу.

Рецепт маски:

  1. Огурцы 2 шт. вымыть и очистить.
  2. С помощью блендера превратить их в пюре.
  3. Добавить 100 г сметаны жирностью 20%.
  4. Смешать.
  5. Нанести на лицо (или тело) на 20 мин.
  6. Смыть тёплой водой.

Маска из банана

Банан богат витаминами С и Е. Обладает увлажняющими и смягчающими свойствами.

Рецепт маски:

  1. 1 стакан овсяных хлопьев грубого помола залить стаканом кипятка до разбухания.
  2. 1 банан превратить в пюре.
  3. К банану добавить 3 ст.л. мёда.
  4. Соединить все компоненты. Перемешать.
  5. Нанести на тело на 30 мин.
  6. Смыть тёплой водой.

Аптечные средства

Аптечные средства имеют сбалансированный состав для ухода за сухой кожей. Кроме того, иногда такие кремы выгодно отличаются по цене от дорогих косметических брендов, однако не уступают им по полученному результату.

Топ-3 средств из аптеки приведены в таблице:

Название препарата Действующий компонент Действие
Крем Ф99 Витамин F Успокаивает сухую потрескавшуюся кожу, увлажняет и питает ее
CeraVe Увлажняющий лосьон Гиалуроновая кислота Восстанавливает защитный барьер кожи, борется с раздражением
Крем Радевит Ретинола пальмитат Заживляет ранки, убирает покраснения. Насыщает кожу влагой и витаминами

Рекомендации диетологов. Правила питания, диеты

Диета для пациентов с сухой кожей должна быть сбалансированной и богатой определенными витаминами. Не стоит забывать о количестве чистой питьевой воды, выпиваемой за день. Порции приемов пищи лучше разделить на равные небольшие части так, чтобы организм регулярно получал доли полезных веществ. Садиться на строгие ограничивающие диеты строго запрещено.

Основные принципы питания:

  • завтрак должен содержать белок;
  • ужин не должен содержать углеводы;
  • ограничить потребление кофе;
  • исключить из рациона белый сахар;
  • включить в рацион следующие виды мяса: постная индейка, кролик, курица, телятина;
  • 3 раза в день употреблять жирные сорта рыб (лосось, форель);
  • подсолнечное масло заменить оливковым;
  • увеличить потребление свежих овощей и зелени.

Продукты с большим содержанием витаминов А, В, С, Е:

  • помидор;
  • шпинат;
  • тыква;
  • петрушка;
  • морковь;
  • яйца;
  • орехи.

Чем можно подсушивать жирную кожу

Если вы хотите подсушить и очистить жирную кожу на лице и избавится от прыщей, Вам поможет в этом процедура, которую нужно делать вечером перед сном. Я использую хозяйственное мыло для очищения и подсушивания кожи каждый вечер, когда иду в душ.

Рецепт:

  • хозяйственное мыло очень хорошо помогает избавляться от прыщей
  • тщательно протрите влажным кусочком хозяйственного мыла каждый прыщик на лице
  • умойтесь первый раз после этого прохладной водой только утром

О хозяйственном мыле хочу открыть вам один секрет, который я узнала от своей мамы, а она от своей. Передается это в нашей семье из поколения в поколение. Ситуации бывают самые разные.

Бывает когда люди потеют, кожа выделяет неприятный запах, особенно под мышками. В нашей семье благодаря хозяйственному мылу, как бы мы не потели, под мышками нет никакого неприятного запаха и не только под ними.

Мойтесь хозяйственным мылом каждый вечер, когда идете в душ и вам никогда не придется краснеть и боятся что от вас дурно пахнет как бы вы не потели. Поверьте, это правда, я знаю это точно. Как бороться с потливостью еще, можете почитать в этой статье: «Как ухаживать за ногами»

Я еще делаю пилинг хозяйственным мылом. Лицо становится таким гладким, как у младенца. После такой процедуры нужно обязательно наносить увлажняющий крем на лицо.

Общие принципы лечения сухости кожи

Состояние проблемной кожи заметно улучшиться, если подходить к решению вопроса комплексно. Основная задача сводится к тому, чтобы определить отсутствующие в организме вещества, микроэлементы, влагу. Подпитывая его, важно контролировать изменения состояние дермы. Организм положительное отреагирует на подходящие и эффективные методы, что непременно скажется и на состоянии эпителия.

Здоровая пища нормализует состояние эпидермиса, устраняет дефицит микроэлементов и витаминов

Особое внимание дерматологи акцентируют на нескольких аспектах лечения:

  1. Правильный рацион питания. Здоровая пища – «скелет» для борьбы с любыми недугами. Зачастую люди не осознают важности питания, и совершенно напрасно. Со здоровой пищи начинается оздоровление организма. В ежедневном рационе должны присутствовать: растительные масла, рыба, молочные продукты, морепродукты, орехи, брокколи.
  2. Часто сухость эпидермиса является проявлением серьезного заболевания внутренних органов. Задача первостепенной важности – устранить основной диагноз, а только затем устранять его последствия.
  3. Исключение внешних раздражителей, нежелательных факторов. Дерматологи советуют исключить непосредственный контакт с агрессивными химическими веществами, моющими жидкостями.
  4. Организм необходимо наполнить влагой, что предполагает употребление большого количества воды (не менее 2.5 л ежедневно).

Косметологи советуют пользоваться ежедневными средствами по уходу за лицом и телом. Особого внимания заслуживают составы, богатые липидами, жирными кислотами, керамидами.

Признаки сухой кожи

Лечение сухой кожи начинают только по факту установления проблемы. Она может быть врожденной, или же приобретенной.


Микротрещины, отслаивание эпителия, эффект «стянутости» — явные признаки сухости эпидермиса

О наличии недуга сигнализируют следующие симптомы:

  1. Отслаивание эпителия.
  2. Присутствие на поверхности кожного покрова мелких трещин.
  3. Покраснение, раздражение, постоянный зуд.
  4. Потеря эластичности эпидермиса (при нажатии на кожу, след от воздействия не пропадает).
  5. Незаметные поры.
  6. После приема водных процедур возникает ощущение «стянутости».

Главная опасность заключается в нарушении структурной целостности покрова. Микротрещины позволяют беспрепятственно проникать в глубокие слои дермы потенциально опасным химическим веществам, бактериям, пыли. Распространение перечисленных агентов сопровождается болезненными ощущениями, раздражением.

Причины возникновения сухости кожи

Дерматологи утверждают – состояние кожного покрова зависит от окружающей среды, неблагоприятных факторов, вредных привычек и даже образа жизни. Нередко предпосылки закладываются при других болезнях.


Сухость эпителия может провоцировать неправильное питание, проблемы с пищеварением

Специалисты акцентируют внимание на одном важном моменте – сухость может быть проявлением или реакцией организма на один из следующих недугов:

  • проблемы с пищеварительной системой;
  • дистрофия;
  • активизация инфекционных заболеваний;
  • дерматиты;
  • ухудшение обменных процессов;
  • ихтиоз;
  • аллергия на внешние или внутренние раздражители;
  • почечная недостаточность.

Важно удостовериться в отсутствии каких-либо болезней в организме, или справиться с ними. Нередко сухость проходит без постороннего вмешательства, если организм здоров.


Избыточное потребление кофе может спровоцировать сухость кожных покровов

Основные причины дефицита влаги в дерме:

  • наследственность;
  • сухой воздух, климатические особенности региона;
  • физическое старение организма;
  • интенсивное ультрафиолетовое излучение;
  • избыточное потребление кофе, чая, газировки;
  • прием горячих водных процедур;
  • использование косметики, несоответствующей типу эпидермиса;
  • изнурительные диеты;
  • резкая смена климатических условий;
  • курение, употребление алкогольных напитков, нерациональное питание.

Сухость эпителия бывает локальной (распространяется на отдельные зоны тела) или общей. Проблемный участок может многое сказать о причинах дефекта. На основании этой информации дерматолог принимает решение о назначении тех или иных лекарственных препаратов.

Лечение сухой кожи тела

Для борьбы с сухой кожей тела, помимо общих рекомендаций по увлажнению воздуха и тела, применяются также специальный средства — гидранты (хумеканты) они различаются между собой и имеют разный механизм действия. Существует два вида хумекантов: пленкообразующие и гигроскопичные.

Способы лечения

Что делать, если кожа сухая? В первую очередь попытаться выявить причину снижения гидратации и воздействовать на нее. Иногда достаточно поставить дома увлажнитель воздуха или начать правильно питаться, чтобы улучшить состояние кожи. При хронических заболеваниях необходимо обратиться к врачу, чтобы вылечить их или хотя бы достичь стойкой ремиссии.

Быстро восстановить сухую кожу помогут местные увлажняющие средства. Они различаются по составу, принципу действия и, соответственно, эффективности. Одними из лучших средств для восстановления защитных свойств эпидермиса и насыщения его влагой признаны препараты, содержащие пантотеновую кислоту (производные пантотеновой кислоты). Например, Бепантен, выпускаемый в форме мази и крема. Его действующее вещество активно участвует в обменных процессах, стимулирует деление эпителиальных клеток и оказывает противовоспалительное действие3,4. Обновленный эпителий, покрытый полноценным липидным слоем, лучше удерживает влагу и сопротивляется воздействиям внешних факторов.

Общие рекомендации для сохранения достаточной увлажненности кожи — это сбалансированное питание, своевременное лечение заболеваний, правильный уход, защита от внешних воздействий. Например, чтобы сохранить кожу рук, нужно использовать мягкие моющие средства, а при необходимости контактировать с агрессивными веществами надевать перчатки. Выходя на солнце, важно наносить защитный крем. Для склонной к сухости кожи лучше выбирать специальные косметические средства1,2. Продукты из серии Бепантен Derma объединены одним общим высокоэффективным ингредиентом – Провитамином В5 3, благодаря которому Бепантен Derma не просто успешно корректирует внешние проявления сухости, но и позволяет добиться устойчивого оздоравливающего эффекта 5. Провитамин В5 проникает в глубокие слои кожи и активно включается в ее обменные процессы, помогая устранить проявления сухости, одновременно действуя как снаружи, так и изнутри 4.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *